नींबू क्रीम के साथ ताजा फल का सलाद

नींबू क्रीम के साथ ताजा फल का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? नींबू क्रीम के साथ ताजा फल का सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, कैंटालूप, नींबू का छिलका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू-टकसाल क्रीम के साथ ताजा फल, नींबू के साथ एंजेल फूड केक-अदरक मस्कारपोन क्रीम और ताजे फल, तथा नींबू नारियल व्हीप्ड क्रीम के साथ फलों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक बड़े कटोरे में कैंटालूप और अगले 4 अवयवों को मिलाएं, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । फलों के सलाद को 5 सर्विंग बाउल में समान रूप से विभाजित करें; प्रत्येक सर्विंग पर समान रूप से चम्मच नींबू क्रीम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा खरबूजा (लगभग 1/2 मध्यम)कटा हुआ ताजा खरबूजा (लगभग 1/2 मध्यम)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना2cubed खुली kiwifruitcubed खुली kiwifruit170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्टन नींबू कम वसा वाला दही (जैसे योपलाइट नींबू फट)कार्टन नींबू कम वसा वाला दही (जैसे योपलाइट नींबू फट)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ ताजा नींबू का छिलकाकसा हुआ ताजा नींबू का छिलका2(सर्दी)कम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अनानास चंक्सताजा अनानास चंक्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरीकटा हुआ ताजा स्ट्रॉबेरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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