नींबू चिकन
आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए लिमोन चिकन एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । जैतून का तेल, मक्खन, नींबू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू चिकन सूप, पीला सा चिकन Piccata, तथा पीला सा चिकन और Orzo.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
आटे को उथले कटोरे में रखें । नमक के साथ चिकन स्तनों को सीज़न करें, फिर धीरे से आटे को कोट करने के लिए दबाएं; अतिरिक्त आटे को हिलाएं । चिकन को कड़ाही में व्यवस्थित करें । सुनहरा भूरा होने तक, हर तरफ 7 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सफेद शराब और नींबू का रस जोड़ें । तब तक पकाते रहें जब तक कि चिकन के स्तन केंद्र में गुलाबी न हो जाएं और खाना पकाने का तरल आधा, 5 से 7 मिनट अधिक कम हो जाए ।
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें ।
कड़ाही को गर्मी से निकालें, और मक्खन को सॉस में पिघलने तक हिलाएं ।
चिकन ब्रेस्ट के ऊपर सॉस डालें, और केपर्स और लेमन वेजेज से गार्निश करें ।