क्राउटन के साथ ठंडा टमाटर-तारगोन सूप

क्राउटन के साथ ठंडा टमाटर-तारगोन सूप
क्राउटन के साथ ठंडा टमाटर-तारगोन सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 368 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में गाढ़ा बैगूएट, काली मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो क्राउटन के साथ ठंडा टमाटर-तारगोन सूप, तारगोन क्राउटन के साथ टैंगी टमाटर का सूप, तथा तारगोन क्रेम फ्रैच के साथ ठंडा टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटोरे में 1/4 कप तेल और 4 बड़े चम्मच तारगोन मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
ब्रेड के दोनों तरफ ब्रश करें । कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में टोस्ट ब्रेड, प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
3
क्राउटन को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
4
इस बीच, मध्यम आँच पर एक और बड़े कड़ाही में 1/4 कप तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
5
4 कप टमाटर, अगले 3 सामग्री, और 3 बड़े चम्मच तारगोन जोड़ें । सब्जियों को नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर; टमाटर और प्याज़ के नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
कटोरे में सूप को तनाव दें, जितना संभव हो उतना रस और ठोस निकालने के लिए रबर स्पैटुला के साथ दबाएं । छलनी में ठोस त्यागें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
7
सूप को ठंडा होने तक, लगभग 30 मिनट तक फ्रीज करें । कटोरे में करछुल । क्राउटन के साथ शीर्ष; 1/4 कप कटा हुआ टमाटर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
करछुलकरछुल
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर92
पत्रिका
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