नींबू ड्रेसिंग के साथ सरल हरी बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लेमन ड्रेसिंग के साथ सिंपल ग्रीन बीन सलाद ट्राई करें । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.1 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपने जैतून, फ्लैट-पत्ती अजमोद, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री को ठीक किया है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो नींबू ड्रेसिंग के साथ हरी बीन, हेज़लनट और पुदीना सलाद, नींबू ड्रेसिंग के साथ सरल सलाद, तथा सरल हरी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए भारी नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । एक कटोरी को बर्फ के पानी से आधा भरकर पानी का स्नान तैयार करें ।
पानी में उबाल आने के बाद, पकने तक हरी बीन्स डालें लेकिन फिर भी दृढ़ रहें, लगभग 4 मिनट ।
ठंडा होने तक बर्फ के पानी के स्नान में रखें ।
अतिरिक्त पानी को सूखा और हिलाएं ।
एक मध्यम गैर-सक्रिय कटोरे में, जैतून का तेल, रस, ज़ेस्ट और एंकोवी को अच्छी तरह मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मौसम ।
हरी बीन्स, प्याज़, जैतून और अजमोद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ; स्वाद, आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें । सलाद को तुरंत परोसा जा सकता है, हालांकि स्वाद में सुधार होता है क्योंकि यह बैठता है ।