नींबू-विनैग्रेट मैरीनेटेड एंटीपास्टो
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? लेमन-विनैग्रेट मैरीनेटेड एंटीपास्टो एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 115 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, ब्रेड, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नींबू-मसालेदार एंटीपास्टो, टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, तथा मसालेदार एंटीपास्टो मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक कवर करने के लिए उबलते नमकीन पानी में हरी बीन्स पकाना; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स![पानी]()
पानी
हरी बीन्स
पानी2
हरी बीन्स, फेटा चीज़ और अगले 5 अवयवों को 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें, प्रत्येक घटक को दूसरों से अलग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Feta पनीर]()
Feta पनीर![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स
Feta पनीरहरी बीन्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन
बेकिंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सलामी
फ्रेंच ब्रेड
पटाखे
जैतून का तेल.webp?size=32){kind=small}
सिरका
सामग्री
227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज feta पनीर, cubed]()
पैकेज feta पनीर, cubed1बड़े![टोस्ट फ्रेंच ब्रेड स्लाइस या पटाखे]()
टोस्ट फ्रेंच ब्रेड स्लाइस या पटाखे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा हरी बीन्स, छंटनी की]()
ताजा हरी बीन्स, छंटनी की298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लॉग बकरी पनीर]()
लॉग बकरी पनीर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![खड़ा कालामाटा जैतून, rinsed और सूखा]()
खड़ा कालामाटा जैतून, rinsed और सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कसा हुआ नींबू का छिलका]()
कसा हुआ नींबू का छिलका25रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गार्निश: नींबू wedges]()
गार्निश: नींबू wedges454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मसालेदार भिंडी, सूखा हुआ]()
मसालेदार भिंडी, सूखा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जैतून का तेल और सिरका ड्रेसिंग]()
जैतून का तेल और सिरका ड्रेसिंग170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़े स्पेनिश जैतून, धोया और सूखा]()
बड़े स्पेनिश जैतून, धोया और सूखा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और पतली स्ट्रिप्स में कटौती]()
भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और पतली स्ट्रिप्स में कटौती11 पौंड तोरी,![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पैकेज feta पनीर, cubed1बड़े
टोस्ट फ्रेंच ब्रेड स्लाइस या पटाखे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा हरी बीन्स, छंटनी की298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लॉग बकरी पनीर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
खड़ा कालामाटा जैतून, rinsed और सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा नींबू का रस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कसा हुआ नींबू का छिलका25रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गार्निश: नींबू wedges454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मसालेदार भिंडी, सूखा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जैतून का तेल और सिरका ड्रेसिंग170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बड़े स्पेनिश जैतून, धोया और सूखा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और पतली स्ट्रिप्स में कटौती11 पौंड तोरी,
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसकठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
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स्वास्थ्य स्कोर5
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