नींबू, सुगंधित चिकन शोरबा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू, सुगंधित चिकन शोरबा आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 523 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लहसुन, पानी, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 9 घंटे और 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सुगंधित थाई चिकन और नूडल शोरबा, सुगंधित चिकन करी, तथा सुगंधित भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में 8 कप पानी और चिकन लेग क्वार्टर मिलाएं । एक उबाल, स्किमिंग और आवश्यकतानुसार फोम को त्यागें। गर्मी को कम करें।
लेमनग्रास डंठल के मूल सिरे को ट्रिम और त्यागें; सबसे कठिन बाहरी पत्तियों को त्यागें । चाकू के सपाट हिस्से से डंठल तोड़ दें ।
पैन में लेमनग्रास, अदरक, लहसुन और पेपरकॉर्न डालें । आंशिक रूप से कवर करें, और 50 मिनट उबालें, आवश्यकतानुसार फोम को स्किम करना और त्यागना ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके चिकन को पैन से निकालें; दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
एक चीज़क्लोथ-लाइन वाले कोलंडर के माध्यम से शोरबा तनाव; ठोस पदार्थों को त्यागें । कमरे के तापमान पर ठंडा। 8 घंटे या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें । सतह से ठोस वसा स्किम करें; त्यागें ।
मध्यम गर्मी पर डच ओवन में शोरबा गरम करें, और नमक में हलचल करें ।
सीताफल के पत्तों के साथ छिड़के ।