नारंगी सॉस के साथ चिकन
ऑरेंज सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 668 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 42 मिनट. चिकन शोरबा, पिसी हुई अदरक, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज चिकन (नारंगी सॉस के साथ उर्फ चिकन), ताजा नारंगी और अंजीर पैन सॉस के साथ चिकन, तथा नारंगी-पेपिटोरिया सॉस के साथ चिकन.
निर्देश
एक प्रेशर कुकर में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल में ब्राउन चिकन; नाली ।
चिकन को 30-इंच तक निकालें। एक्स 18-इन। भारी शुल्क पन्नी का टुकड़ा। प्याज, मिर्च, लहसुन और संतरे के छिलके के साथ शीर्ष । कसकर लपेटें।
प्रेशर कुकर में एक रैक पर रखें; पानी डालें । सुरक्षित रूप से बंद करें; वेंट पाइप पर दबाव नियामक रखें । उच्च गर्मी पर पूर्ण दबाव में कुकर लाओ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें; 12 मिनट तक पकाएं । (दबाव नियामक को धीमी गति से स्थिर रॉकिंग गति बनाए रखना चाहिए; यदि आवश्यक हो तो गर्मी समायोजित करें । )
दबाव पूरी तरह से कम होने तक निर्माता के निर्देशों के अनुसार तुरंत ठंडा करें । एक छोटे सॉस पैन में, कॉर्नस्टार्च और संतरे के रस को चिकना होने तक मिलाएं । शेरी या शोरबा, टेरीयाकी सॉस, ब्राउन शुगर, मक्खन और अदरक में हिलाओ । उबाल आने दें; 1 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
चिकन और सब्जियों को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें । सॉस के साथ शीर्ष; बादाम के साथ छिड़के ।