नारियल के दूध के साथ मसालेदार दाल का सूप

नारियल के दूध के साथ मसालेदार दाल का सूप
नारियल के दूध के साथ मसालेदार दाल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दाल, संतरे का रस, लेमनग्रास और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 773 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो लाल मसूर और नारियल का दूध सूप, नारियल के दूध के साथ करी दाल का सूप, तथा नारियल के दूध और गर्म मसालों के साथ हरी दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइलायचीइलायची2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल का दूध (पूर्ण वसा का उपयोग करें, बस मेरा विश्वास करो)नारियल का दूध (पूर्ण वसा का उपयोग करें, बस मेरा विश्वास करो)11टीएसपी सूखा अजवायननारियल का तेलनारियल का तेल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेट्यूमर या करी पाउडरट्यूमर या करी पाउडर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरतदार नारियल, टोस्ट (वैकल्पिक)परतदार नारियल, टोस्ट (वैकल्पिक)1चुटकीताजा कसा हुआ जायफल का चुटकीताजा कसा हुआ जायफल का चुटकी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन के फूल या 1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के फूल या 1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन के पत्ते2ओइनियनलेमनग्रास, बाहरी परत हटा दी गई, कम सेवारत बारीक कीमा बनाया हुआलेमनग्रास, बाहरी परत हटा दी गई, कम सेवारत बारीक कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदाल, धुली हुई (हरी सुझाई गई)दाल, धुली हुई (हरी सुझाई गई)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू, नींबू या संतरे का रसनींबू, नींबू या संतरे का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदालचीनी चुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छे स्वादानुसारदालचीनी चुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छे स्वादानुसार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़समुद्री नमक, स्वाद के लिए और अधिकसमुद्री नमक, स्वाद के लिए और अधिक3मुट्ठी भरस्विस चार्ड, पालक या केलस्विस चार्ड, पालक या केल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सब्जी शोरबाकम सोडियम सब्जी शोरबा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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