नीली की तली हुई तोरी
नीली की तली हुई तोरी के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा 27 मिनट शुरू से अंत तक । इस होर डी ' ओवरे में है 377 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजमोद के पत्तों, प्याज़, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 49 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नीली की तोरी की चटनी, नीली के अनानास फ्राइड राइस, तथा नीली की तली हुई सेब पाई एक ला मोड.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
350 डिग्री एफ के लिए एक गहरी फ्रायर में पहले से गरम तेल ।
एक पाई प्लेट में आटा मापें । एक अन्य पाई प्लेट में स्वाद के लिए पंको, परमेसन, अजमोद, लाल मिर्च के गुच्छे और नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक तीसरी प्लेट में अंडे और पानी डालें । तोरी को आटे में, उसके बाद अंडे और अंत में पंको में डालें ।
बैचों में काम करते हुए, उबचिनी स्लाइस को गर्म तेल में रखें और सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
नमक और काली मिर्च के साथ एक कागज तौलिया लाइन शीट ट्रे और तुरंत मौसम पर नाली ।
एक सर्विंग बाउल में सभी सामग्री डालें और मिलाने तक मिलाएँ । प्लास्टिक रैप से ढक दें और फ्लेवर को कम से कम 1 घंटे तक मैरीनेट होने दें ।