नाशपाती और पनीर भरवां टेंडरलॉइन

नाशपाती और पनीर भरवां टेंडरलॉइन
नाशपाती और पनीर भरवां टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और मौलिक 18 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । पोर्ट वाइन, पनीर, नाशपाती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी पनीर और नाशपाती भरवां टेंडरलॉइन, नाशपाती-भरवां टेंडरलॉइन, तथा अंजीर और नीला पनीर-भरवां पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें । स्लाइस टेंडरलॉइन लंबाई में, काटने के लिए, लेकिन केंद्र के माध्यम से नहीं, एक लंबे किनारे को बरकरार रखते हुए । टेंडरलॉइन के उद्घाटन में चम्मच नाशपाती मिश्रण । मांस के किनारों को एक साथ वापस लाएं, नाशपाती मिश्रण को संलग्न करें, और भारी स्ट्रिंग के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन में एक रैक पर टेंडरलॉइन, सीम साइड नीचे रखें । यदि वांछित हो, तो टेंडरलॉइन के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
टेंडरलॉइन पर ब्रश वाइन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
ओवन को 500 तक गरम करें; ओवन में टेंडरलॉइन रखें । गर्मी को 350 तक कम करें, और सेंकना, खुला, 1 घंटे के लिए या जब तक मांस थर्मामीटर 140 (दुर्लभ) से 160 (मध्यम) पंजीकृत नहीं करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
ओवन से निकालें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
स्ट्रिंग निकालें, और टेंडरलॉइन को तिरछे अनाज में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें; एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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