नाशपाती और पनीर भरवां टेंडरलॉइन
नाशपाती और पनीर भरवां टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और मौलिक 18 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । पोर्ट वाइन, पनीर, नाशपाती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी पनीर और नाशपाती भरवां टेंडरलॉइन, नाशपाती-भरवां टेंडरलॉइन, तथा अंजीर और नीला पनीर-भरवां पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें । स्लाइस टेंडरलॉइन लंबाई में, काटने के लिए, लेकिन केंद्र के माध्यम से नहीं, एक लंबे किनारे को बरकरार रखते हुए । टेंडरलॉइन के उद्घाटन में चम्मच नाशपाती मिश्रण । मांस के किनारों को एक साथ वापस लाएं, नाशपाती मिश्रण को संलग्न करें, और भारी स्ट्रिंग के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन में एक रैक पर टेंडरलॉइन, सीम साइड नीचे रखें । यदि वांछित हो, तो टेंडरलॉइन के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें ।
ओवन को 500 तक गरम करें; ओवन में टेंडरलॉइन रखें । गर्मी को 350 तक कम करें, और सेंकना, खुला, 1 घंटे के लिए या जब तक मांस थर्मामीटर 140 (दुर्लभ) से 160 (मध्यम) पंजीकृत नहीं करता है ।
ओवन से निकालें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
स्ट्रिंग निकालें, और टेंडरलॉइन को तिरछे अनाज में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें; एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें ।