पिकिलो मिर्च, बादाम और मसालेदार साग के साथ चिकन सलाद

पिकिलो मिर्च, बादाम और मसालेदार साग के साथ चिकन सलाद
पिकिलो मिर्च, बादाम और मसालेदार साग के साथ चिकन सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 548 कैलोरी. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, शराब सिरका, मसालेदार सलाद साग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मासा-पिकिलो मिर्च, एवोकैडो मक्खन और साग के साथ क्रस्टेड चिकन, कच्चे टूना सलाद के साथ भरवां पिकिलो मिर्च, तथा पिकिलो मिर्च और केपर्स के साथ शतावरी सलाद (एनसलाडा डी एस्परागोस कॉन अल्कापारस).

निर्देश

1
छोटे कटोरे में सिरका और सरसों । धीरे-धीरे तेल में व्हिस्क; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
2
बड़े कटोरे में चिकन रखें । गर्म टपकने में माइक्रोवेव बस पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
3
चिकन पर बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
हरा प्याज, 1/3 कप बादाम और मिर्च डालें और टॉस करें । आगे करो 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बादामबादाम
मिर्चमिर्च
5
ड्रेसिंग को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
6
चिकन के साथ कटोरे में साग, तुलसी और ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन चिकन सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्रीन्सग्रीन्स
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
बचे हुए 3 बड़े चम्मच भुने हुए बादाम छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4पिकिलो मिर्च या जार से 1 भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, अच्छी तरह से सूखा हुआ, लंबाई में 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लेंपिकिलो मिर्च या जार से 1 भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, अच्छी तरह से सूखा हुआ, लंबाई में 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-इंच क्यूब्स चिकन प्लस 3 बड़े चम्मच स्पेनिश पेपरिका के साथ रोस्ट चिकन से आरक्षित ड्रिपिंग1/2-इंच क्यूब्स चिकन प्लस 3 बड़े चम्मच स्पेनिश पेपरिका के साथ रोस्ट चिकन से आरक्षित ड्रिपिंग170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमिश्रित मसालेदार सलाद साग (जैसे वॉटरक्रेस, फ्रिसि, बेबी अरुगुला, और एस्केरोल के दिल; लगभग 6 पैक कप)मिश्रित मसालेदार सलाद साग (जैसे वॉटरक्रेस, फ्रिसि, बेबी अरुगुला, और एस्केरोल के दिल; लगभग 6 पैक कप)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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