पेकन ब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट
पेकन ब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, चिकन स्तन, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट, पालक और पनीर से भरे ब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट, तथा ब्रेडेड टर्की स्तनों.
निर्देश
लच्छेदार कागज पर, पेकान, आटा और नमक मिलाएं ।
मेपल सिरप के साथ चिकन स्तनों को ब्रश करें । कोट चिकन स्तन पूरी तरह से अखरोट के मिश्रण के साथ ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं और वनस्पति तेल में हलचल करें ।
चिकन डालें, और 12 से 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि चिकन सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए और नर्म हो जाए ।