पोच्ड चिकन ब्रेस्ट पास्ता सलाद

पोच्ड चिकन ब्रेस्ट पास्ता सलाद
पोच्ड चिकन ब्रेस्ट पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 413 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया बीन स्प्राउट्स, चिकन कटलेट, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुनी हुई काली मिर्च की चटनी के साथ पका हुआ चिकन ब्रेस्ट, नींबू, केपर्स, सरसों, कॉर्निक के साथ पका हुआ टर्की ब्रेस्ट सलाद, तथा सिकी सामन पास्ता सलाद-5 अंक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
मशरूम डालें और तरल पदार्थ के वाष्पित होने तक भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और करी, हल्दी, अदरक और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
हल्दीहल्दी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक मिनट और भूनें, केवल सुगंधित होने तक ।
4
नारियल का दूध, पानी और चिकन डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और पकाएं, ढककर, 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
कटलेट को एक थाली में स्थानांतरित करें और एक पूर्वाग्रह पर काट लें ।
6
खाना पकाने के तरल पदार्थ, सीताफल, स्कैलियन, स्प्राउट्स, नूडल्स और कटा हुआ चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
अंकुरितअंकुरित
7
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोयाबीन स्प्राउट्स (या अन्य स्प्राउट्स अगर सोयाबीन स्प्राउट्स को ढूंढना मुश्किल है)सोयाबीन स्प्राउट्स (या अन्य स्प्राउट्स अगर सोयाबीन स्प्राउट्स को ढूंढना मुश्किल है)8चिकन कटलेट, मोटी छोड़ दियाचिकन कटलेट, मोटी छोड़ दिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कीमा बनाया हुआधनिया, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससोबा नूडल्स (स्वास्थ्य खाद्य भंडार), उबला हुआ 3-4 मिनट (अब नहीं!) और सूखासोबा नूडल्स (स्वास्थ्य खाद्य भंडार), उबला हुआ 3-4 मिनट (अब नहीं!) और सूखा6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12 इंच का टुकड़ा कसा हुआ अदरक2 इंच का टुकड़ा कसा हुआ अदरक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर6स्कैलियन, बहुत पतले कटा हुआस्कैलियन, बहुत पतले कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिताकी कैप्स, कटा हुआशिताकी कैप्स, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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