टकसाल पेस्टो के साथ मेमने कबाब आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.6 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 360 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेमने के पैर का मिश्रण, सीताफल के पत्ते, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो पुदीना पेस्टो के साथ मेमने कबाब, मेमने, टमाटर और पुदीना कबाब, तथा पुदीना दही सॉस के साथ मेमने कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्यूरी को मोटे करने के लिए प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को ब्लेंड करें । मशीन चलने के साथ, धीरे-धीरे 1/2 कप तेल में डालें; लगभग चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
2
पेस्टो को कटोरे में स्थानांतरित करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
मध्यम कटोरे में 1 बड़ा चम्मच तेल, लहसुन, मोटे नमक और धनिया मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमक
धनिया
लहसुन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । कम से कम 2 घंटे और 4 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
3
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । मिर्च और प्याज के साथ वैकल्पिक रूप से कटार पर थ्रेड भेड़ का बच्चा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
प्याज
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
5
तेल के साथ ब्रश; काली मिर्च के साथ छिड़के । वांछित दान के लिए ग्रिल, कभी-कभी मोड़, मध्यम-दुर्लभ के लिए 7 से 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
सर्विंग प्लैटर पर कबाब की व्यवस्था करें ।
7
प्रत्येक कबाब को पेस्टो के साथ बहुत हल्के से बूंदा बांदी करें और शेष पेस्टो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर