पैन भुना हुआ हलिबूट डब्ल्यू / मलाईदार नींबू और पालक फारो डब्ल्यू / टोस्ट

पैन भुना हुआ हलिबूट डब्ल्यू / मलाईदार नींबू और पालक फारो डब्ल्यू / टोस्ट
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? पैन भुना हुआ हलिबूट डब्ल्यू / मलाईदार नींबू और पालक फारो डब्ल्यू/ टोस्ट कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $11.96 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 992 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नमक और काली मिर्च का मिश्रण, लहसुन, काली मिर्च का एक टुकड़ा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 33 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो नींबू - अदरक लीक और पालक के साथ पका हुआ हलिबूट, परमेसन-नींबू ड्रेसिंग के साथ फारो, भुना हुआ फूलगोभी सलाद और नाशपाती नूडल, तथा नींबू विनैग्रेट के साथ अंगूर के पत्तों में भुना हुआ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2झींगा और शिरायुक्तएगेव अमृत या शहद की एक बूंदा बांदी (वैकल्पिक, थोड़ी मिठास जोड़ती है)एगेव अमृत या शहद की एक बूंदा बांदी (वैकल्पिक, थोड़ी मिठास जोड़ती है)1नॉबमक्खन का एक (मेरे पास ट्रफल मक्खन था ,इसलिए मैंने उस अद्भुत गंदगी का इस्तेमाल किया)मक्खन का एक (मेरे पास ट्रफल मक्खन था ,इसलिए मैंने उस अद्भुत गंदगी का इस्तेमाल किया)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध मोती फर्रोअर्ध मोती फर्रो4लौंगलहसुन, आधा और पतला कटा हुआ (जितना अधिक बेहतर!)लहसुन, आधा और पतला कटा हुआ (जितना अधिक बेहतर!)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजंगली हलिबूट पट्टिका, दो टुकड़ों में कटी हुई (आर्कटिक चार मेरी राय में उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी मछली है, लेकिन यह बाजार में पीला, घृणित और ताजा नहीं लग रहा था, इसलिए मैंने एक श्रव्य और हड़पने को खींच लियाजंगली हलिबूट पट्टिका, दो टुकड़ों में कटी हुई (आर्कटिक चार मेरी राय में उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी मछली है, लेकिन यह बाजार में पीला, घृणित और ताजा नहीं लग रहा था, इसलिए मैंने एक श्रव्य और हड़पने को खींच लिया1नींबूनींबू1प्याज कटा हुआप्याज कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्टेड पाइन नट्सटोस्टेड पाइन नट्स1चुटकीलाल मिर्च की परत का ढेर (वैकल्पिक, मुझे यह पसंद है लेकिन मैं इसे यहां उपयोग करना भूल गया बस इसे डब्ल्यू / प्याज जोड़ें)लाल मिर्च की परत का ढेर (वैकल्पिक, मुझे यह पसंद है लेकिन मैं इसे यहां उपयोग करना भूल गया बस इसे डब्ल्यू / प्याज जोड़ें)2झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1बड़ा गुच्छाजैविक पालक (सुनिश्चित करें कि यह साफ है, यदि नहीं, तो इसे साफ करें...बेझिझक केल, स्विस चार्ड, या किसी अन्य पत्तेदार हरे रंग का उपयोग करें ... बदलाव के लिए कुछ नया प्रयास करें)जैविक पालक (सुनिश्चित करें कि यह साफ है, यदि नहीं, तो इसे साफ करें...बेझिझक केल, स्विस चार्ड, या किसी अन्य पत्तेदार हरे रंग का उपयोग करें ... बदलाव के लिए कुछ नया प्रयास करें)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी स्टॉक, स्टैंडबाय परसब्जी स्टॉक, स्टैंडबाय पर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब जिसे आप पीना पसंद करते हैंसफेद शराब जिसे आप पीना पसंद करते हैं

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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