पैनकेटा और क्रीम के साथ चिकन मार्सला

पैनकेटा और क्रीम के साथ चिकन मार्सला
पैनसेटन और क्रीम के साथ चिकन मार्सला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 533 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यह नुस्खा 350 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आटा, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैनसेटन और क्रीम के साथ चिकन मार्सला, मशरूम मार्सला क्रीम सॉस के साथ बुइटोनी चिकन मार्सला रैवियोली, तथा पैनकेटा क्रीम और मटर के साथ चिकन स्तन.

सामग्री

3झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3झींगा और शिरायुक्तड्रेजिंग के लिए आटा (लगभग 1/2 कप)ड्रेजिंग के लिए आटा (लगभग 1/2 कप)1छोड़ दोकीमा बनाया हुआ ताजा फ्लैट अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा फ्लैट अजमोद63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)3झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक3झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआ (या आप कटा हुआ प्याज़ का उपयोग कर सकते हैं)प्याज, कटा हुआ (या आप कटा हुआ प्याज़ का उपयोग कर सकते हैं)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैनकेटा (लगभग 1/4 इंच मोटा टुकड़ा), 1/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंपैनकेटा (लगभग 1/4 इंच मोटा टुकड़ा), 1/4 इंच के क्यूब्स में काट लें4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतले कटलेट में कटे या कटे हुएत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतले कटलेट में कटे या कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार11 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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