पोब्लानोस बकरी पनीर मैश किए हुए आलू के साथ भरवां

पोब्लानोस बकरी पनीर मैश किए हुए आलू के साथ भरवां
बकरी पनीर मैश किए हुए आलू के साथ भरवां पोब्लानोस एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नमक, छाछ, बकरी पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बकरी पनीर मैश किए हुए आलू, बकरी पनीर मैश किए हुए आलू, तथा बकरी पनीर मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । ग्रिल मिर्च, बिना ग्रिल ढक्कन के, हर तरफ 5 मिनट या जब तक मिर्च फफोले न दिखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
मिर्च को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें; सील करें और खाल को ढीला करने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च को सावधानी से छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
3
प्रत्येक काली मिर्च को 1 तरफ से लंबा काट लें, सावधान रहें कि दूसरी तरफ से न काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
4
बीज और झिल्लियों को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीजबीज
5
आलू को 2 इंच के टुकड़ों में काट लें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए आलू, नमक और पानी लाओ, और 20 मिनट या निविदा तक पकाना; नाली । आलू को डच ओवन में लौटाएं, आँच को कम करें, और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट या सूखने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
6
आलू मैशर के साथ आलू को मैश करें । छाछ, मक्खन, बवासीर, और बकरी पनीर के आधे हिस्से को मिश्रित होने तक हिलाएं । गैलन आकार के ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में चम्मच मिश्रण । (सील न करें । ) बैग के 1 कोने को काट लें, और प्रत्येक काली मिर्च में पाइप मिश्रण; शेष बकरी पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
छाछछाछ
आलूआलू
मक्खनमक्खन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
7
ग्रिल मिर्च, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी 10 से 12 मिनट या पनीर पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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