पोमेलो सलाद: यम सोम-ओ (???????)
पोमेलो सलाद: यम सोम-ओ (???????) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.27 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 465 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. रस मलेशिया की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन, फिश सॉस, बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पोमेलो सलाद, मैंगो पोमेलो सलाद, तथा झींगा और पोमेलो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1मुट्ठी भर![ताजा सीताफल के पत्तों का एक]()
ताजा सीताफल के पत्तों का एक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखे नारियल के गुच्छे (बिना मीठा)]()
सूखे नारियल के गुच्छे (बिना मीठा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ]()
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त![मछली सॉस, स्वाद के लिए]()
मछली सॉस, स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन]()
बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन4झींगा और शिरायुक्त![ताजा नींबू का रस, स्वाद के लिए]()
ताजा नींबू का रस, स्वाद के लिए4झींगा और शिरायुक्त![सूखे लाल चिली के गुच्छे, स्वाद के लिए (मैं पूरे मैक्सिकन चिली पेक्विन का उपयोग करता हूं क्योंकि वे आपकी उंगलियों के साथ उखड़ना बहुत आसान हैं और सूखे पक्षी की आंखों की तरह स्वाद लेते हैं । वे भी बहुत, बहुत प्यारे हैं । )]()
सूखे लाल चिली के गुच्छे, स्वाद के लिए (मैं पूरे मैक्सिकन चिली पेक्विन का उपयोग करता हूं क्योंकि वे आपकी उंगलियों के साथ उखड़ना बहुत आसान हैं और सूखे पक्षी की आंखों की तरह स्वाद लेते हैं । वे भी बहुत, बहुत प्यारे हैं । )1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सादा भुना हुआ मूंगफली, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
सादा भुना हुआ मूंगफली, मोटे तौर पर कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज़ या प्याज]()
बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज़ या प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![21-26 गिनती झींगा, खुली और विच्छेदित]()
21-26 गिनती झींगा, खुली और विच्छेदित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
ताजा सीताफल के पत्तों का एक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखे नारियल के गुच्छे (बिना मीठा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त
मछली सॉस, स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन4झींगा और शिरायुक्त
ताजा नींबू का रस, स्वाद के लिए4झींगा और शिरायुक्त
सूखे लाल चिली के गुच्छे, स्वाद के लिए (मैं पूरे मैक्सिकन चिली पेक्विन का उपयोग करता हूं क्योंकि वे आपकी उंगलियों के साथ उखड़ना बहुत आसान हैं और सूखे पक्षी की आंखों की तरह स्वाद लेते हैं । वे भी बहुत, बहुत प्यारे हैं । )1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सादा भुना हुआ मूंगफली, मोटे तौर पर कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज़ या प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
21-26 गिनती झींगा, खुली और विच्छेदित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसालाकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
आहारपेस्केटेरियन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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