पोर्क और शकरकंद मिर्च

पोर्क और शकरकंद मिर्च
पोर्क और मीठे आलू मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.61 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 280 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च, मिर्च पाउडर, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम ताजा बेरी ट्रिफ़ल एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद और पोर्क के साथ त्वरित मिर्च, शकरकंद हैश के साथ चिली-ग्लेज़ेड पोर्क, तथा अखरोट, ब्राउन शुगर और स्वीट चिली सॉस के साथ शकरकंद फ्राई.

निर्देश

1
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज को तेल में लगभग 2 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
सूअर का मांस और मिर्च पाउडर जोड़ें; लगभग 4 मिनट या जब तक सूअर का मांस गुलाबी न हो जाए, तब तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
पोर्कपोर्क
3
शेष सामग्री में हिलाओ। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर 15 से 20 मिनट या शकरकंद के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद

उपकरण

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस पोर्क लोई, वसा की छंटनी, 3/4-इंच क्यूब्स में काट लेंबोनलेस पोर्क लोई, वसा की छंटनी, 3/4-इंच क्यूब्स में काट लें439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)महान उत्तरी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैमहान उत्तरी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशकरकंद, छीलकर, 3/4 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में काट लेंशकरकंद, छीलकर, 3/4 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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