पारिवारिक भोजन: आसान मछली केक

पारिवारिक भोजन: आसान मछली केक
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, परिवार के भोजन: आसान मछली केक एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 219 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के लिए पैक फिश पाई मिक्स, स्प्रिंग अनियन, एग और चेडर चीज़ की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पारिवारिक भोजन: आसान मछली पाई, पारिवारिक भोजन: आसान भेड़ का बच्चा टैगाइन, तथा क्लासिक परिवार मछली केक.

निर्देश

1
आलू को उबलते पानी में पकाएं जब तक कि निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
अच्छी तरह से सूखा और कम गर्मी पर पैन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
अतिरिक्त तरल को वाष्पित करने के लिए एक या दो मिनट के लिए गरम करें । मक्खन के एक छोटे से घुंडी के साथ आलू को मैश करें । ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
4
एक उथले डिश में मछली वसंत प्याज और दूध डालें, क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और माइक्रोवेव में 1 - 2 मिनट तक पकाएं जब तक कि पकाया न जाए । यदि आपके पास माइक्रोवेव नहीं है, तो सब कुछ एक सॉस पैन में डालें और धीरे से तब तक पकाएं जब तक कि सिर्फ अपारदर्शी और पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
मछली और हरे प्याज़ को बारीक छलनी से छान लें । आलू के माध्यम से धीरे से मिलाएं, मछली को बहुत अधिक तोड़ने से बचें, साथ ही स्वीटकॉर्न, चेडर और काली मिर्च के एक उदार पीस के साथ । 6 - 8 पैटीज़ में फॉर्म। जब आप ऐसा करते हैं तो मैश आलू जितना ठंडा होता है, पैटीज़ बनाना उतना ही आसान होगा क्योंकि गर्म होने पर मिश्रण बहुत नरम होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6
एक प्लेट पर अंडा डालो और दूसरे पर आटा बिखेरें । अंडे में पैटीज़ डुबोएं और फिर आटा डालें और एक ट्रे पर बेकिंग पेपर की शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्सडार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
7
पैटीज़ को बहुत नरम लगने पर पैटीज़ को कम से कम आधे घंटे के लिए फ्रिज में रख दें । इस बिंदु पर आप व्यक्तिगत रूप से लिपटे पैटीज़ को फ्रीज कर सकते हैं । अगले चरण पर जाने से पहले डीफ्रॉस्ट करें ।
8
जैतून के तेल की एक उदार चमक के साथ एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो मछली के केक को पैन में सावधानी से डालें । 5 - 7 मिनट के लिए या नीचे सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और फिर ध्यान से उन्हें पलटें । एक और 5 - 7 मिनट के लिए या तल पर सुनहरा होने तक भूनें और सभी तरह से गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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