प्रोसिटुट्टो और अनार के साथ भूमध्य सलाद

प्रोसिटुट्टो और अनार के साथ भूमध्य सलाद
प्रोसिटुट्टो और अनार के साथ भूमध्यसागरीय सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.72 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ का बल्ब, जैतून का तेल, अनार के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो पालक, प्रोसिटुट्टो और अनार का सलाद, सौंफ, प्रोसिटुट्टो और अनार का सलाद, तथा अनार ड्रेसिंग के साथ भूमध्यसागरीय फेटा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सौंफ़ और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल टॉस करेंमध्यम कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सौंफसौंफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
3
बड़े में अरुगुला, हरा प्याज, पुदीना,सिरका और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएंकाला; टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
सिरकासिरका
टकसालटकसाल
4
प्लेटों के बीच साग को विभाजित करें । शीर्ष के साथसौंथा, फिर प्रोसिटुट्टो के साथ ड्रेप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
ग्रीन्सग्रीन्स
5
छिड़कनाअनार के बीज ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीजबीज

उपकरण

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चकप अरुगुला (के बारे मेंकप अरुगुला (के बारे में2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत पतले कटा हुआ सौंफ़ बल्बबहुत पतले कटा हुआ सौंफ़ बल्ब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए पुदीने के पत्तेपतले कटे हुए पुदीने के पत्ते3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार के बीजअनार के बीज170हैबेनेरो मिर्चपैकेज पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, स्ट्रिप्स में फाड़ापैकेज पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, स्ट्रिप्स में फाड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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