पुरस्कार विजेता बीन सलाद

पुरस्कार विजेता बीन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? पुरस्कार विजेता बीन सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 5 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, पिसी हुई काली मिर्च, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पुरस्कार विजेता पीच पाई, पुरस्कार विजेता जंबल कुकीज़, तथा पुरस्कार विजेता ब्लूबेरी मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1किलोग्रामकाले सेम या 3 (15 औंस) के डिब्बे राजमा या 3 (15 औंस) के डिब्बे पिंटो सेम या 3 (15 औंस) के डिब्बे छोटे सफेद सेम, अच्छी तरह से सूखा (सभी 3 एक ही या अलग, कोई फर्क नहीं पड़ता)काले सेम या 3 (15 औंस) के डिब्बे राजमा या 3 (15 औंस) के डिब्बे पिंटो सेम या 3 (15 औंस) के डिब्बे छोटे सफेद सेम, अच्छी तरह से सूखा (सभी 3 एक ही या अलग, कोई फर्क नहीं पड़ता)5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोटेल टमाटर और मिर्च, अच्छी तरह से सूखा हुआरोटेल टमाटर और मिर्च, अच्छी तरह से सूखा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, कीमा बनाया हुआ (लगभग 1 गुच्छा)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, कीमा बनाया हुआ (लगभग 1 गुच्छा)4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा8झींगा और शिरायुक्त2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ2बेल मिर्च, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा रंग है, मैं अलग-अलग रंगों के लिए 1 पीले और 1 नारंगी का उपयोग करता हूं,बारीक कटा हुआबेल मिर्च, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा रंग है, मैं अलग-अलग रंगों के लिए 1 पीले और 1 नारंगी का उपयोग करता हूं,बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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