प्लांटैन लहसुन का सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए प्लांटैन गार्लिक सूप को ट्राई करें । यह नुस्खा 35 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 62 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, नुड्सन क्रीम, केले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो लहसुन और मसाला केला चिप्स, एक प्लांटैन और प्लांटैन "चावल" और बीन्स को कैसे सर्पिल करें, तथा प्लांटैन सूप (सोपा डी प्लैटानोस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े सॉस पैन में उबालने के लिए पानी लाओ ।
पौधे जोड़ें; कवर । कुक 15 मिनट।
नाली के पौधे, 1-1/4 क्यूटी आरक्षित । (5 कप) खाना पकाने के पानी की ।
पौधों को 2 इंच के टुकड़ों में काटें; फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर कंटेनर में रखें ।
लहसुन और आरक्षित खाना पकाने का पानी डालें; कवर । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
प्लांटैन मिश्रण को सॉस पैन में लौटाएं ।
दूध और नमक डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । जलने से बचाने के लिए बार-बार हिलाते हुए उबाल लें । गर्मी को कम करें।
पनीर और खट्टा क्रीम जोड़ें; तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पूरी तरह से पिघल न जाए और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें ।