पालक Fettuccine Primavera
पालक फेटुकाइन प्रिमावेरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 476 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए फ्लैट-लीफ पार्सले, नमक, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान Peasy स्ट्रॉबेरी खाने के बाद मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Fettuccine Primavera, Fettuccine Primavera, तथा Fettuccine Primavera समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल के लिए पास्ता के लिए पानी लाओ। पानी को नमक करें पास्ता डालें और लगभग 7 से 8 मिनट तक अल डेंटे में पकाएं । गाजर और तोरी के रिबन बनाने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । सब्जियों को काउंटर पर सपाट रखें और छिलके को सब्जी की लंबाई तक चलाएं । खाना पकाने के अंतिम 4 मिनट के लिए गाजर और तोरी को पास्ता के पानी में डालें ।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मक्खन के साथ मध्यम गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन को 3 से 4 मिनट तक भूनें फिर मटर डालें और 2 मिनट तक गरम करें, वाइन में मिलाएँ, आधे मिनट के लिए कम करें और स्टॉक में मिलाएँ । सूखा हुआ पास्ता और सब्जियों को सॉस के साथ टॉस करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, और पनीर और अजमोद के साथ मिलाएं ।