एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? चोकर-जिंजरम मफिन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । गेहूं की भूसी, वनस्पति तेल, बेकिंग पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. के साथ एक spoonacular 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर, पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, तथा जई चोकर Muffins समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के कोट मफिन कप या पेपर मफिन लाइनर के साथ लाइन ।
एक खाद्य प्रोसेसर में, चोकर फ्लेक अनाज को एक महीन पाउडर में पीस लें; यह लगभग 1 1/4 कप आटा बनाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोकर के गुच्छे
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और पूरे गेहूं का आटा, गेहूं का चोकर, एक प्रकार का अनाज का आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, ब्राउन शुगर, जमीन अदरक, कद्दू पाई मसाला, ऑलस्पाइस और जमीन जायफल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
एक प्रकार का अनाज आटा
हलवाई की चीनी के बारे में
अदरक पाउडर
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
आहार क्रीम सोडा
गेहूं की भूसी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)