पालक और पनीर सॉस के साथ मेसिकानी

पालक और पनीर सॉस के साथ मेसिकानी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और पनीर सॉस के साथ मेसिकानी को आज़माएं । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 832 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 22 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और बे पत्तियों, मक्खन, जमीन जायफल की एक उदार झंझरी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । सादे आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर पालक सॉस में पनीर टोटेलिनी, ब्लू पनीर पालक ओर्ज़ो सॉस, तथा सूगो सॉस के साथ पालक और तीन पनीर रैवियोली.

निर्देश

1
लहसुन की तीन लौंग, तेज पत्ते, अजवायन के फूल और थोड़ा कसा हुआ जायफल के साथ गर्म दूध डालें । 10 मिनट के लिए छोड़ दें । धीमी आंच पर एक पैन में मक्खन पिघलाएं, फिर मैदा डालें और नियमित रूप से हिलाते हुए पांच मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
संक्रमित दूध के मिश्रण को डालें (लहसुन आदि से छुटकारा पाने के लिए इसे पहले तनाव दें), थोड़ा-थोड़ा करके, आटे और मक्खन के मिश्रण (रौक्स) में, हर समय हिलाते हुए, कम गर्मी के साथ, ताकि यह पैन के तल पर न जले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
3
फिर काली मिर्च डालें और पनीर डालने से पहले, लगातार हिलाते हुए, धीमी गति से पांच मिनट के लिए धीमी गति से उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
4
पास्ता को पैकेट के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
पालक को एक कोलंडर में धो लें और फिर उसके ऊपर उबलते पानी से भरी केतली डालें । एक बार जब यह मुरझा जाए, तो ठंडे पानी से ताज़ा करें । जितना हो सके उसमें से पानी निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6
पालक को काट लें और पनीर सॉस के माध्यम से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
7
पके हुए पास्ता के माध्यम से सॉस मिलाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।परिपक्व चेडरपरिपक्व चेडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक3लौंगलहसुन आधा में कटौतीलहसुन आधा में कटौती4झींगा और शिरायुक्तजमीन जायफल का एक उदार झंझरीजमीन जायफल का एक उदार झंझरी6501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म दूधगर्म दूध251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मेसिकानी पास्तामेसिकानी पास्ता4झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च का एक अच्छा पीसकाली मिर्च का एक अच्छा पीस451 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सादा आटासादा आटा1बड़ा बैगअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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