पालक और मशरूम Lasagna रोल-ups के साथ Gorgonzola क्रीम सॉस
नुस्खा पालक और मशरूम लसग्ना रोल-अप गोरगोन्जोला क्रीम सॉस के साथ मोटे तौर पर आपकी भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1023 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । बंडल शतावरी, पालक, बेल-पके टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मलाईदार गोर्गोन्जोला फूलगोभी सॉस में मशरूम लसग्ना रोल अप, फ्रीजर Lasagna रोल अप, तथा आसान पेपरोनी पिज्जा, Lasagna रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में, मशरूम, कटा हुआ प्याज और लहसुन को तेल में तब तक भूनें जब तक कि मशरूम अपना रस न छोड़ दें और गहरा न हो जाए और प्याज नरम हो जाए, लगभग 7 या 8 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; नमक सब्जियों को पकाते समय पानी निकालने में मदद करेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पैन में सूखा कटा हुआ पालक डालें और 1 मिनट तक गर्म करें । नमक, काली मिर्च और थोड़ा जायफल के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
रिकोटा डालें और पनीर को 1 मिनट तक गर्म करने के लिए मिश्रण में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केक द्वारा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4
पैन को गर्मी से निकालें लेकिन गर्म कड़ाही में छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मध्यम गर्मी पर एक छोटे पैन में शोरबा गरम करें । गोरगोन्जोला को शोरबा में पिघलाएं और एक बुलबुले में तरल लाएं । क्रीम और गाढ़ा सॉस 2 मिनट में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Gorgonzola
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पके हुए लसग्ना नूडल्स को एक बड़े काम की सतह या कटिंग बोर्ड पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया नूडल्स, Lasagne
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
7
पालक-मशरूम भरने की एक परत के साथ लसग्ना नूडल्स फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
पास्ता को रोल करें और 8 बंडलों को उथले पुलाव डिश में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
9
रोल-अप पर गर्म सॉस डालें और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेज
10
पनीर को पिघलाने के लिए ब्रायलर के नीचे पुलाव रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघलने पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
11
उबले हुए शतावरी और उबले हुए टमाटर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
12
जब आप अपने लसग्ना नूडल्स को उबालते हैं, तो पास्ता पॉट में उबलते पानी के ऊपर एक छोटे से कोलंडर में ताजा शतावरी युक्तियाँ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
13
कोलंडर पर एक ढक्कन रखें और शतावरी को भाप दें जब आप अपने पास्ता को 4 मिनट के लिए पका रहे हों या जब तक कि युक्तियां सिर्फ निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
14
केंद्र में 4 बेल-पके टमाटर विभाजित करें और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें । टमाटर को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
15
अपने पूर्ण पुलाव के साथ परोसें। आपके हाथ में किसी भी ताजा जड़ी बूटी के साथ शीर्ष: तुलसी, अजवायन के फूल, या मेंहदी ।
इतालवी काम करता है वास्तव में अच्छी तरह से के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्पैलेटी चियांटी रिजर्व पोगियो रीले एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।