पालक और रिकोटा के साथ ऑबर्जिन रोल
पालक और रिकोटा के साथ ऑबर्जिन रोल बनाने की विधि बनाई जा सकती है लगभग 1 घंटे में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.77 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यदि आपके पास हाथ में परमेसन, जैतून का तेल, रिकोटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 624 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं बैंगन (ऑबर्जिन) और रिकोटा रोल, तोरी लसग्ना पालक और रिकोटा भरने के साथ रोल करता है, तथा पेस्टो और रिकोटन ऑबर्जिन पार्सल.
निर्देश
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
ऑबर्जिन स्लाइस के दोनों किनारों को तेल से ब्रश करें, फिर एक बड़ी बेकिंग शीट पर बिछाएं ।
निविदा तक 15-20 मिनट के लिए सेंकना, एक बार मोड़ ।
इस बीच, पालक को एक बड़े कोलंडर में डालें और उबलते पानी की एक केतली को विल्ट करने के लिए डालें । ठंडा करें, फिर अतिरिक्त पानी निचोड़ें, ताकि यह सूखा हो ।
रिकोटा, जायफल और ढेर सारे सीज़निंग के साथ मिलाएं ।
प्रत्येक एबर्जिन स्लाइस के बीच में एक चम्मच पनीर पालक का मिश्रण डालें, एक पार्सल बनाने के लिए मोड़ें और एक ओवनप्रूफ डिश में, सीलबंद-साइड नीचे रखें ।
टमाटर सॉस पर डालो, ब्रेडक्रंब और पनीर के साथ छिड़के, और सुनहरा और पाइपिंग गर्म होने तक 20-25 मिनट तक सेंकना ।