फोंटिना के साथ मशरूम और बेल मिर्च आमलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 243 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हरे प्याज़, बेर टमाटर, अंडे की सफेदी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं फोंटिना के साथ मशरूम और बेल मिर्च आमलेट, मशरूम और Fontinan आमलेट, तथा सॉसेज, फोंटिना, और बेल मिर्च स्ट्रैटा.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
मक्खन पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में 1/2 चम्मच तेल और मक्खन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
पैन में अंडे का मिश्रण जोड़ें; तब तक पकाएं जब तक कि किनारे सेट न होने लगें (लगभग 2 मिनट) । आमलेट और पैन के किनारे के बीच एक स्पैटुला के सामने के किनारे को स्लाइड करें । धीरे से ऑमलेट के किनारे को उठाएं, पैन को झुकाकर कुछ बिना पके अंडे के मिश्रण को पैन के संपर्क में आने दें । आमलेट के विपरीत किनारे पर प्रक्रिया दोहराएं । तब तक पकाते रहें जब तक कि केंद्र सेट न हो जाए (लगभग 7 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
चम्मच सब्जी मिश्रण समान रूप से आमलेट के 1/2 से अधिक; पनीर के साथ शीर्ष सब्जी मिश्रण । एक रंग के साथ आमलेट ढीला; आधा में गुना । एक सर्विंग प्लैटर पर ऑमलेट को सावधानी से स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
10
आमलेट को 4 वेजेज में काटें; खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।