पालक नाशपाती सलाद

पालक नाशपाती सलाद
पालक नाशपाती का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 631 कैलोरी. के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ब्राउन शुगर, मक्खन, करी पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नाशपाती और पालक का सलाद, नाशपाती पालक सलाद, तथा क्रैनबेरी नाशपाती पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप काजू (लगभग3/4 कप काजू (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमकमोटे नमक6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआशिथिल पैक फ्रिस, उपजी छंटनी, धोया, सूखे, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ाशिथिल पैक फ्रिस, उपजी छंटनी, धोया, सूखे, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग6छोटे गुच्छेअंगूरअंगूर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवनस्पति तेल या मूंगफली का तेलवनस्पति तेल या मूंगफली का तेल3स्मॉल्सनाशपाती, आधा, कोरड, और पतले कटा हुआनाशपाती, आधा, कोरड, और पतले कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्मोकी स्लैब बेकन, कटा हुआ (लगभग बारह 1/4-इंच मोटी स्लाइस)स्मोकी स्लैब बेकन, कटा हुआ (लगभग बारह 1/4-इंच मोटी स्लाइस)3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआशिथिल पैक पालक के पत्ते, अच्छी तरह से धोया, सूखे, उपजी छंटनी की, और अगर पत्ते बड़े होते हैं तो टुकड़ों में फाड़ दिए जाते हैंशिथिल पैक पालक के पत्ते, अच्छी तरह से धोया, सूखे, उपजी छंटनी की, और अगर पत्ते बड़े होते हैं तो टुकड़ों में फाड़ दिए जाते हैं12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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