पालक पेस्टो के साथ शाकाहारी भाषा

पालक पेस्टो के साथ शाकाहारी भाषा
पालक पेस्टो के साथ शाकाहारी लिंगुइन को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 2 परोसता है। एक परोसने में 593 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है । $1.85 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 35% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह काफी सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नींबू के छिलके, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 91% का सुपर स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में पालक-हर्ब पेस्टो के साथ लिंगुइन , अखरोट-अरुगुला पेस्टो के साथ पालक लिंगुइन , और पालक हर्ब पेस्टो के साथ साबुत गेहूं लिंगुइन शामिल हैं।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें; लिंगुइन को नरम होने तक और काटने के लिए सख्त होने तक, लगभग 11 मिनट तक उबालें; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटेंपका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटें
1 मध्यम पका हुआ नाशपाती, छिला हुआ और कटा हुआ1 मध्यम पका हुआ नाशपाती, छिला हुआ और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1/2 कप फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
2
जमे हुए पालक को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें; 2 से 3 मिनट के लिए मध्यम आंच पर माइक्रोवेव में डीफ्रॉस्ट करें। पालक से जितना हो सके उतना पानी निचोड़ लें. एक ब्लेंडर में पालक, अजमोद, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और लहसुन को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए पालकजमे हुए पालक
गोया नींबू का रसगोया नींबू का रस
नमक केपर्सनमक केपर्स
2 औंस ताजा मोज़ेरेला चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2 औंस ताजा मोज़ेरेला चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
पेनने पास्ता)पेनने पास्ता)
1 मध्यम पका हुआ नाशपाती, छिला हुआ और कटा हुआ1 मध्यम पका हुआ नाशपाती, छिला हुआ और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 पैकेज (8 औंस) क्राफ्ट® कटा हुआ शार्प चेडर चीज़1 पैकेज (8 औंस) क्राफ्ट® कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
2 पैकेट गोया सलाद और सब्जी मसाला2 पैकेट गोया सलाद और सब्जी मसाला
3
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में लगभग 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें; नींबू का छिलका और पेस्टो डालें। नमक और काली मिर्च वाला मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा, क्रम्बल किया हुआ मैक्सिकन अजवायन1 चम्मच सूखा, क्रम्बल किया हुआ मैक्सिकन अजवायन
1 1/2 कप अरुगुला, कटा हुआ1 1/2 कप अरुगुला, कटा हुआ
गोया नींबू का रसगोया नींबू का रस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धनुष-टाई के आकार काधनुष-टाई के आकार का
4
लिंगुइन डालें और पेस्टो से कोट करने के लिए टॉस करें; गर्म होने तक पकाएं, 2 से 3 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटेंपका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में काटें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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