पालक भरवां भुना सामन

पालक भरवां भुना सामन
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, तारगोन के पत्ते, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेटा पालक सामन रोस्ट, बेकन और पालक-भरवां रिब-आई रोस्ट, तथा पालक-भरवां पोर्क रोस्ट.

निर्देश

1
एक कटिंग बोर्ड पर एक सामन पट्टिका बिछाएं । इसे केंद्र की लंबाई के माध्यम से स्लाइस करें, ताकि यह एक किताब की तरह एक बड़े टुकड़े में खुला फ्लैट दे । सभी तरह से मत काटो। एक चुटकी प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ अंदर का मौसम । दूसरी पट्टिका के साथ दोहराएं । पट्टिका बिछाने छोड़ दें open.In एक मध्यम आकार का कटोरा एक मोटी वर्दी पेस्ट में रिकोटा, लहसुन, अंडा, ब्रेड क्रम्ब्स, चुटकी भर नमक, चुटकी भर काली मिर्च और जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सामन Filletsसामन Fillets
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
जैतून का तेलजैतून का तेल
Ricotta पनीरRicotta पनीर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
कटोराकटोरा
2
इस मिश्रण के बारे में प्रत्येक बटरफ्लाइड पट्टिका को अंदर की सतह पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
3
रिकोटा मिश्रण के ऊपर लगभग आधा क्रम्बल किया हुआ फेटा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
Feta पनीरFeta पनीर
4
प्रत्येक भरे हुए पट्टिका के ऊपर 12 या 15 पालक के पत्ते सपाट रखें, उसके बाद 8 या 10 पूरे तारगोन के पत्ते । भरने के ऊपर फ़िललेट्स के शीर्ष फ्लैप को बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोनतारगोन
पालकपालक
5
प्रत्येक पट्टिका के शीर्ष पर शेष रिकोटा मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं, प्रत्येक को 12 या 15 और पालक के पत्तों और कुछ और तारगोन के पत्तों के साथ टॉपिंग करें । रसोई की सुतली के साथ बंद बंडलों को बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोनतारगोन
पालकपालक
Ricotta पनीरRicotta पनीर
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
6
प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
7
प्रत्येक पट्टिका के ऊपर 1 बड़ा चम्मच परमेसन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
8
ओवन में 20 मिनट सेंकना, प्रत्येक पट्टिका को 3 भागों में एकजुट करने और काटने से पहले 5 मिनट आराम करें । शेष पालक को 6 प्लेटों के बीच विभाजित करें । सामन के एक हिस्से के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
सामनसामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल

सामग्री

170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी पालक, धोया और सूखाबेबी पालक, धोया और सूखा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटूटने लगे fetaटूटने लगे feta12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ3pinchsप्रत्येक कोषेर नमक और काली मिर्च, विभाजितप्रत्येक कोषेर नमक और काली मिर्च, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, आवश्यकतानुसार बूंदा बांदी के लिए और अधिकजैतून का तेल, आवश्यकतानुसार बूंदा बांदी के लिए और अधिक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसricotta पनीर, सूखाricotta पनीर, सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनुभवी ठीक ब्रेडक्रंबअनुभवी ठीक ब्रेडक्रंब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे तारगोन पत्तेपूरे तारगोन पत्ते
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
घर पर फास्ट फूड पकाने की एक त्वरित और आसान मार्गदर्शिका
घर पर फास्ट फूड पकाने की एक त्वरित और आसान मार्गदर्शिका
शुरुआती लोगों के लिए खानपान युक्तियाँ जो आपके मेहमानों को आश्चर्यचकित कर देंगी
शुरुआती लोगों के लिए खानपान युक्तियाँ जो आपके मेहमानों को आश्चर्यचकित कर देंगी
उत्तम मिश्रण के लिए घरेलू हम्मस युक्तियाँ और तरकीबें
उत्तम मिश्रण के लिए घरेलू हम्मस युक्तियाँ और तरकीबें
परफेक्ट क्रिस्पी श्नाइटल एक चरण-दर-चरण ट्यूटोरियल
परफेक्ट क्रिस्पी श्नाइटल एक चरण-दर-चरण ट्यूटोरियल
स्मोक्ड मीट शुरुआती लोगों के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
स्मोक्ड मीट शुरुआती लोगों के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
घर पर पॉपकॉर्न को पूरी तरह से पकाने का रहस्य जानें
घर पर पॉपकॉर्न को पूरी तरह से पकाने का रहस्य जानें
अल्टीमेट बिगिनर्स गाइड के साथ बेकिंग
अल्टीमेट बिगिनर्स गाइड के साथ बेकिंग
आपको संतुष्ट रखने के लिए 10 स्वादिष्ट शीतकालीन व्यंजन
आपको संतुष्ट रखने के लिए 10 स्वादिष्ट शीतकालीन व्यंजन
प्रसिद्ध व्यंजन जो आपका स्वाद चखने पर मजबूर कर देंगे
प्रसिद्ध व्यंजन जो आपका स्वाद चखने पर मजबूर कर देंगे
भुट्टे पर मकई की रेसिपी: आपके अगले कुकआउट के लिए आसान और स्वादिष्ट विचार
भुट्टे पर मकई की रेसिपी: आपके अगले कुकआउट के लिए आसान और स्वादिष्ट विचार
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
डोमिनिकन गणराज्य के स्वतंत्रता दिवस समारोह के आनंददायक व्यंजन
डोमिनिकन गणराज्य के स्वतंत्रता दिवस समारोह के आनंददायक व्यंजन