पालक सलाद मैं

पालक सलाद मैं
पालक सलाद मैं सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.41 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 5 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, अजवाइन नमक, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मिनी फिलो कप में ग्रीक पालक सलादमि में ग्रीक पालक सलाद, पालक सलाद-पुराने जमाने के पालक सलाद के लिए एक तीखा मोड़, तथा पालक ओहिताशी (बोनिटो फ्लेक्स के साथ जापानी पालक सलाद).

निर्देश

1
एक सॉस पैन में अंडे रखें और ठंडे पानी से पूरी तरह ढक दें । एक उबाल में पानी लाओ। कवर करें, गर्मी से निकालें, और अंडे को गर्म पानी में 10 से 12 मिनट तक खड़े रहने दें ।
2
गर्म पानी से निकालें, ठंडा करें, छीलें और काट लें ।
3
एक छोटे सॉस पैन में, कटा हुआ प्याज, चीनी, काली मिर्च, अजवाइन नमक, सरसों, वनस्पति तेल और सिरका मिलाएं ।
4
उच्च गर्मी पर व्हिस्क जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित न हों और प्याज पारभासी न हों ।
5
गर्मी से निकालें और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
6
एक बड़े कटोरे में, अंडे, पालक, हिमशैल, बेकन, क्राउटन और प्याज के छल्ले मिलाएं । एक साथ टॉस ।
7
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेकन-पकाया और टुकड़े टुकड़ेबेकन-पकाया और टुकड़े टुकड़े3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल croutonsकुचल croutons4क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1सिरहिमशैल सलाद - rinsed, सूखे, और कटा हुआहिमशैल सलाद - rinsed, सूखे, और कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसरसों का पाउडरसरसों का पाउडर1लाल प्याज, छल्ले में कटा हुआलाल प्याज, छल्ले में कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पालक-कटा हुआ, धोया और सूखाताजा पालक-कटा हुआ, धोया और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चीनीसफेद चीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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