प्लम और छोले के साथ मसालेदार चिकन सलाद

प्लम और छोले के साथ मसालेदार चिकन सलाद
प्लम और छोले के साथ मसालेदार चिकन सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चिकन ब्रेस्ट, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 18 मिनट. यह नुस्खा 90 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार छोले और रायता के साथ करी चिकन सलाद, छोले के साथ मसालेदार ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सलाद, तथा मसालेदार छोले के साथ शाकाहारी कटा हुआ सलाद.

सामग्री

4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, rinsedछोला, rinsed2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसाला या करी पाउडरगरम मसाला या करी पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखे खुबानीकटा हुआ सूखे खुबानी2लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले ग्रीक योगर्टकम वसा वाले ग्रीक योगर्ट23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1बेर, पिसा हुआ और पतला कटा हुआबेर, पिसा हुआ और पतला कटा हुआ1छोटालाल प्याज, आधा कटा हुआ और आधा कटा हुआलाल प्याज, आधा कटा हुआ और आधा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1बड़ा सिरromaine लेटिष, फटेromaine लेटिष, फटे4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (2 से 3)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (2 से 3)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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