आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पौष्टिक हेज़लनट शाकाहारी पेनकेक्स आज़माएं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी में 480 प्रशंसक हैं । बादाम प्लस बादाम दूध पेय, आटा, हेज़लनट मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पौष्टिक सेब-हेज़लनट स्टफिंग, पौष्टिक शाकाहारी स्नैक मफिन, तथा पौष्टिक शाकाहारी ओट ब्रान मफिन.
निर्देश
1
हल्के से तेल और अपने पैन या कड़ाही को मध्यम-कम से मध्यम आँच पर पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक गिलास मापने वाले कप में आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
3
बादाम के दूध और तेल में फेंटें, किसी भी बड़े आकार के गुच्छों को तोड़ दें । जब आपकी कड़ाही पहले से गरम हो जाए, तो बैटर को कड़ाही में डालें (मैं प्रबंधनीय डॉलर पेनकेक्स के लिए एक बार में 1/4 कप करता हूं), और तब तक पकने दें जब तक कि बैटर के ऊपर बुलबुले दिखाई न देने लगें । पलटें और सिर्फ 1 मिनट के लिए या सेट होने तक और हल्का सुनहरा होने तक पकाएं । समान रूप से प्रत्येक पैनकेक और स्टैक पर अखरोट या बीज मक्खन की एक पतली परत फैलाएं (हम लगभग तीन करते हैं) । यदि वांछित है, तो मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी, या ऊपर पोस्ट में अन्य सुझावों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
बीज मक्खन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ