पास्ता ई सेसी कॉन वोंगोल
पास्टन ई सेसी कॉन वोंगोल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 541 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए क्लैम, ऑलिव ऑयल, गार्बानो बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्लैम के साथ लिंगुइन (लिंगुइन कॉन ले वोंगोल), पास्ता और छोले का सूप (पास्ता ई सेसी), तथा पास्ता और सेसी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में गार्बानो बीन्स रखें ।
ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें; रात भर कमरे के तापमान पर भीगने दें ।
बड़े सॉस पैन में गार्बानो बीन्स रखें; ढकने के लिए पर्याप्त ताजा पानी डालें । 15 मिनट उबालें।
नाली। गार्बानो बीन्स को पैन में लौटाएं; 4 कप पानी, 3 बड़े चम्मच तेल, 2 लहसुन लौंग, मेंहदी की टहनी और कुचल लाल मिर्च डालें । उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें और बीन्स के नरम होने तक बिना ढके उबालें, 1/2 कपफुल, लगभग 2 घंटे तक आवश्यकतानुसार अधिक पानी डालें । मेंहदी की टहनी त्यागें।
1 कप गार्बानो बीन मिश्रण को प्रोसेसर और प्यूरी में चिकना होने तक स्थानांतरित करें; सॉस पैन में मिश्रण पर लौटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में शेष 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
शेष लहसुन लौंग जोड़ें; सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
क्लैम और 1/4 कप पानी जोड़ें; कवर करें और क्लैम खुलने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट (लहसुन और किसी भी क्लैम को त्यागें जो नहीं खुलते हैं) । कूल क्लैम थोड़ा; रिजर्व पैन जूस। रस पकड़ने के लिए कटोरे पर काम करना, गोले से क्लैम हटा दें; गोले त्यागें । पैन के रस और क्लैम के रस को कटोरे से गार्बानो बीन मिश्रण में डालें, फिर 3 1/2 कप पानी डालें और उबाल लें ।
पास्ता डालें और तब तक पकाएं जब तक कि पास्ता सिर्फ नर्म न हो जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो, अगर सूप बहुत गाढ़ा हो और कभी-कभी लगभग 10 मिनट तक हिलाए तो अधिक पानी डालें । क्लैम में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
कटोरे में करछुल सूप और सेवा करते हैं ।