पास्ता ई सेसी (पास्ता और छोले)

पास्ता ई सेसी (पास्ता और छोले)
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता ई सेसी (पास्ता और छोले) को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 437 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। एंकोवी पेस्ट, तुलसी, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पास्ता ई सेसी (पास्ता और छोले), पास्ता ई सेसी (छोले के साथ पास्ता), तथा पास्ता ई सेसी (छोले के साथ पास्ता) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)एंकोवी पेस्ट (वैकल्पिक)एंकोवी पेस्ट (वैकल्पिक)116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)7966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए टमाटर (3-4 कप)कटे हुए टमाटर (3-4 कप)1डंठलअजवाइन, छोटा पासाअजवाइन, छोटा पासा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए छोलेपके हुए छोले2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1( बैंगन)प्याज, छोटा पासाप्याज, छोटा पासा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड पैनकेटा, डाइस्ड (या बेकन)स्मोक्ड पैनकेटा, डाइस्ड (या बेकन)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकट पास्ता (या टूटे हुए लंबे कट पास्ता, गोले, डिटालिनी, टूटी स्पेगेटी, आदि)कट पास्ता (या टूटे हुए लंबे कट पास्ता, गोले, डिटालिनी, टूटी स्पेगेटी, आदि)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिमिएंटो, कटा हुआ (या भुना हुआ लाल मिर्च)पिमिएंटो, कटा हुआ (या भुना हुआ लाल मिर्च)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च या 1/8 - 1/4 चम्मच गर्म काली मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च या 1/8 - 1/4 चम्मच गर्म काली मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1566 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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