पास्ता कोन ले सरडे
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? पास्ता कॉन ले सरडे कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 975 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सार्डिन, सौंफ़ बल्ब, ताजा जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पास्ता कोन ले सरडे, पास्ता कोन सरडे, तथा जाकरी पेलियाकियो का पास्ता कॉन सरडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर 1/4 कप तेल गरम करें ।
ब्रेड क्रम्ब्स डालें और हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
पैन से टुकड़ों को निकालें और परमेसन के साथ टॉस करें । पैन को पोंछ लें ।
उसी पैन में, शेष 1/4 कप तेल को मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
सौंफ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट लंबा । टमाटर में हिलाओ और एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें और लगभग 10 मिनट तक गाढ़ा होने तक उबालें ।
सार्डिन, अजमोद, नमक और काली मिर्च जोड़ें । एक कांटा के साथ सार्डिन को तोड़ दें ।
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, स्पेगेटी को लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
नाली। स्पेगेटी को सॉस और आधे ब्रेड क्रम्ब्स के साथ टॉस करें । शेष टुकड़ों के साथ शीर्ष ।
भिन्नता: यदि आप ताजा सार्डिन खोजने के लिए भाग्यशाली हैं, तो डिब्बाबंद सार्डिन के लिए उनमें से एक पाउंड, फ़िललेट को प्रतिस्थापित करें ।
टमाटर डालने से पहले उन्हें लहसुन के साथ पैन में डालें और दो से तीन मिनट तक भूनें ।
शराब की सिफारिश: मास्ट्रोबेरार्डिनो दक्षिणी इटली का स्वीकृत मास्टर वाइनमेकर है । उनके लैक्रिमारोसा, एक विशिष्ट मिट्टी, तीखा, और नाजुक स्वाद वाले रोस, ऐसा लगता है कि इस तरह के पकवान को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है ।