पास्ता, चिकन और Artichokes
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता, चिकन और आर्टिचोक को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 349 कैलोरी. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 50 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, अजमोद, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पास्ता के साथ चिकन और Artichokes, पास्ता के साथ चिकन और Artichokes, तथा पास्ता के साथ चिकन और Artichokes समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । पास्ता को उबलते पानी में पकाएं ।
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें; चिकन और लहसुन को तेल में ब्राउन करें (लगभग 5 मिनट) ।
पैन से निकालें, और अलग सेट करें ।
पैन में चिकन शोरबा डालो; फिर ब्रोकोली और टमाटर जोड़ें, और लगभग 5 मिनट तक पकाना । आटिचोक दिल, मशरूम, लाल शिमला मिर्च, पका हुआ चिकन और पास्ता में हिलाओ; 3 से 5 मिनट के लिए या गर्म होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एक सर्विंग बाउल में डालें, और ऊपर से परमेसन चीज़ और पार्सले डालें ।