पास्ता लत्ता के साथ परमेसन चिकन

पास्ता लत्ता के साथ परमेसन चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता लत्ता के साथ परमेसन चिकन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 63 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 891 कैलोरी. के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जंगली मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स रेसिपी के साथ पास्ता लत्ता, परमेसन चिकन पास्ता, तथा पास्ता के साथ चिकन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
475 एफ के लिए हीट ओवन । उथले माइक्रोवेव कटोरा में, एक साथ 3 लौंग लहसुन, 1/2 चम्मच अनुभवी नमक, 3 बड़े चम्मच तेल और मक्खन हलचल । माइक्रोवेव उच्च पर खुला 1 मिनट या जब तक मक्खन पिघल रहा है; हलचल.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक और उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और कसा हुआ पनीर को एक साथ हिलाएं । लहसुन मिश्रण के साथ कोट चिकन के टुकड़े; टुकड़ा मिश्रण के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
बिना ग्रीस किए 15 एक्स 10 एक्स 1 इंच के पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
लगभग 20 मिनट या चिकन का रस साफ होने तक बेक करें जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए । इस बीच, पैकेज पर निर्देशित के रूप में टूटे हुए लसग्ना नूडल्स पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्सLasagne नूडल्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
नाली; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
6
10 इंच की कड़ाही में, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 1/4 कप तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
1 लौंग लहसुन जोड़ें; कुक और 1 मिनट या निविदा तक हलचल । पालक और 1/2 चम्मच अनुभवी नमक में हिलाओ। पालक के पकने तक, बार-बार हिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
8
पका हुआ नूडल्स, टमाटर और कटा हुआ तुलसी जोड़ें; 1 से 2 मिनट पकाएं, कभी-कभी गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
9
चिकन के साथ पास्ता मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
10
तुलसी की टहनी और मुंडा परमेसन चीज़ से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

1स्प्रिगताजा तुलसीताजा तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन जड़ी बूटी रोटी के टुकड़ोंलहसुन जड़ी बूटी रोटी के टुकड़ों12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा हुआबॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पके लसग्ना नूडल्स, 2 इंच के टुकड़ों में टूट गएबिना पके लसग्ना नूडल्स, 2 इंच के टुकड़ों में टूट गए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ ताजा परमेसन पनीरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीर4झींगा और शिरायुक्तमुंडा परमेसन पनीरमुंडा परमेसन पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ या जांघबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ या जांघ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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