पके हुए अंडे + शतावरी के दाने

बेक्ड एग + शतावरी ग्रैटिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शतावरी, ब्रेड क्रम्ब्स और/या असियागो चीज़, लहसुन की एक लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पके हुए अंडे और शतावरी के दाने, पालक शिफोनैड के साथ शतावरी और सीप मशरूम ग्रैटिन, तथा मीठे-आलू के दाने समान व्यंजनों के लिए ।