पपीता-बीज ड्रेसिंग के साथ हरा सलाद
पपीता-बीज ड्रेसिंग के साथ हरा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 133 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, चावल का सिरका, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 21 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी प्याज ड्रेसिंग के साथ शतावरी, आलू और पपीते का सलाद, खसखस ड्रेसिंग के साथ हरा सलाद, तथा खसखस ड्रेसिंग के साथ मंदारिन ऑरेंज ग्रीन सलाद.
निर्देश
एक ब्लेंडर में, सिरका, तेल, कटा हुआ प्याज, चीनी, नमक, और सरसों को चिकना होने तक घुमाएं ।
पपीते के बीज और दाल डालें जब तक कि बीज मोटे पिसे हुए पेपरकॉर्न की तरह न दिखें ।
एक बड़े कटोरे में, प्याज के छल्ले, सलाद साग, और एवोकैडो स्लाइस के 3/4 को मिलाएं; सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । एवोकैडो के शेष स्लाइस के साथ एक बड़े थाली और शीर्ष पर सलाद की व्यवस्था करें ।