पम्मी की धीमी कुकर बीन्स
पम्मी की धीमी कुकर बीन्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 483 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 घंटे और 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पानी, प्याज पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं फ्रीजर उर्फ रिफाइंड बीन्स के लिए धीमी कुकर बीन्स बिना रिफ्री के, धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल, तथा धीमी कुकर ब्लैक बीन्स.
निर्देश
बीन्स को धोएं और उठाएं, फिर उन्हें एक बड़े कटोरे में रखें । कटोरे को ठंडे पानी से भरें, और बीन्स को 6 से 8 घंटे के लिए भिगो दें ।
बीन्स को सूखा और कुल्ला, फिर धीमी कुकर में रखें ।
8 कप पानी में डालें। प्याज, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, काली मिर्च, और बे पत्तियों में हिलाओ ।
टर्की लेग को कुकर में रखें, ढक दें और 6 घंटे के लिए कम सेटिंग पर पकाएं । जैतून के तेल में हिलाओ, और अधिक पानी जोड़ें अगर सेम सूखने लगे हैं; तब तक पकाएं जब तक कि फलियां बहुत कोमल न हो जाएं, अतिरिक्त 2 घंटे ।