फाइलो के साथ लोअर फैट चिकन पॉट पाई

फाइलो के साथ लोअर फैट चिकन पॉट पाई
फाइलो के साथ लोअर फैट चिकन पॉट पाई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 348 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास अजवाइन, सब्जियां, रगड़ ऋषि, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, चिकन पॉट पाई जेब, तथा घर का बना चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4ओइनियनमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित चिकन शोरबावसा रहित चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित आधा और आधावसा रहित आधा और आधा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मिश्रित सब्जियां (मटर, गाजर, मक्का, सेम)जमे हुए मिश्रित सब्जियां (मटर, गाजर, मक्का, सेम)3लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ141 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चम्मच एक प्रकार का पनीर पनीरचम्मच एक प्रकार का पनीर पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद3झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए4चादरेंphyllo आटाphyllo आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमला ऋषिमला ऋषि2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद साबुत गेहूं का आटासफेद साबुत गेहूं का आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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