फेटा और शतावरी के साथ क्रस्टलेस क्विक

फेटा और शतावरी के साथ क्रस्टलेस क्विक
फेटन और शतावरी के साथ क्रस्टलेस क्विक रेसिपी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 1 घंटा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.29 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, मक्खन, ग्लास पाई डिश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शतावरी और फेटा चीज़ क्रस्टलेस क्विक, क्रस्टलेस फेटन और चेडर क्विच, तथा पालक मशरूम फेटा क्रस्टलेस क्विक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
फेटा और शतावरी के साथ क्रस्टलेस क्विक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
4
सामग्री1 बड़ा चम्मच मक्खन 16 डंठल शतावरी 5 अंडे1/2 कप आधा और आधा1/2 कप कमवसा खट्टा क्रीम
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम
5
चुटकी भर अखरोट 3/4 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ (भेड़ या बकरी का दूध सबसे अच्छा है) 1/2 कप कटे हुए स्कैलियन (हरे और सफेद दोनों भाग1/4 कप कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
बकरी का दूधबकरी का दूध
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
6
नमक और काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
7
पकवान को चिकना करने के लिए मक्खन या नॉनस्टिक कुकिंग ऑयल स्प्रे
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
8
आपको भी आवश्यकता होगी
9
सिरेमिक या ग्लास पाई डिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
10
कुल समय: 1 घंटा
11
सर्विंग्स: 8
12
कोषेर कुंजी: डेयरी

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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