फेटा के साथ झींगा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा को फेटन के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 284 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.41 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, तुलसी, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक टमाटर और फेटा सॉस में झींगा भाषा (उर्फ झींगा सागानाकी भाषा), फेटा झींगा कड़ाही, तथा टमाटर और फेटा के साथ झींगा.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 3 मिनट या जब तक किया । चिंराट को 4 अलग-अलग ग्रैटिन व्यंजनों के बीच समान रूप से विभाजित करें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए कड़ाही लौटें।
हरा प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट ।
टमाटर, अजवायन, तुलसी, चीनी और लाल मिर्च जोड़ें; 3 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । समान रूप से चिंराट पर चम्मच टमाटर मिश्रण, और पनीर के साथ छिड़के ।
5 मिनट या पनीर के नरम होने तक उबालें । (पनीर पिघल नहीं होगा । )
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
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