फेटा सॉस और पालक के साथ मेम्ने बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 764 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 63g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 5.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मुट्ठी भर अखरोट के हलवे, नमक और काली मिर्च, खेत पालक के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो पालक और Feta चिकन बर्गर (उर्फ Spanakopita बर्गर) के साथ ग्रील्ड Halloumi, भुना हुआ लाल मिर्च और एक पालक और Feta सॉस, भेड़ के बच्चे, पालक, Feta बर्गर, तथा पालक Feta लैम्ब बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक सूखी कड़ाही में अखरोट को टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
3
1/2 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन का आधा मोड़ और प्याज जोड़ें । नरम होने के लिए 5 मिनट तक पकाएं, फिर उन्हें मिक्सिंग बाउल में ठंडा होने के लिए रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जबकि प्याज ठंडा हो जाता है, दूध, फेटा, आधा मार्जोरम या अजवायन, पुदीना, नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, और नट्स को एक खाद्य प्रोसेसर में डालें और एक मोटी, चिकनी सॉस की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मरजोरम
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
5
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ प्याज और मौसम के साथ कटोरे में भेड़ का बच्चा जोड़ें । शेष मार्जोरम या अजवायन, पेपरिका और दालचीनी में हिलाओ । मिश्रण को 4 पैटीज़ में तैयार करें, केंद्र में पतला और किनारों पर मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
मरजोरम
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें और गुलाबी केंद्रों के लिए प्रत्येक तरफ पैटीज़ को 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर एक और कड़ाही में 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
लहसुन की कली डालें और इसे 1 से 2 मिनट के लिए तेल में डालने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
9
पालक डालें और इसे गलने दें, फिर पैन को आँच से हटा दें, और स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और जायफल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
मेमने की पैटीज़ को बन बॉटम्स या जले हुए ब्रेड में डालें । अतिरिक्त तरल को हिलाएं क्योंकि आप पालक को हटाते हैं और इसे बर्गर के ऊपर ढेर करते हैं । फेटा सॉस के साथ बन टॉप को स्लेट करें । बर्गर को बन टॉप से ढक दें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)