फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर)

फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर) एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 16 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 408 कैलोरी. के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कानों का मिश्रण मकई, दाल, बटरनट स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बल्कि सस्ती दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फैनेस्का (वसंत सूप), आसान प्रशंसक नकली, तथा लेंटन बैंगन (बैंगन) समान व्यंजनों के लिए ।