फ्राइड ब्लूगिल फ़िललेट्स

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं पेस्कैटेरियन आपके संग्रह के लिए व्यंजनों, तली हुई ब्लूगिल फ़िललेट्स एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 336 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 110 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी से घर का स्वाद कैनोलन तेल, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, काली मिर्च और परमेसन चीज़ की आवश्यकता होती है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 65%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ब्लूगिल परमेसन, तली हुई मछली का बुरादा, और ओवन-तली हुई मछली पट्टिका.