फ्रेंच शैली का झींगा सलाद

फ्रेंच शैली का झींगा सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फ्रेंच शैली के झींगा सलाद को आज़माएं । के लिए $ 5.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। हार्ड-पके हुए अंडे, तारगोन सिरका, पेटू सलाद साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, फ्रेंच स्टाइल ग्रिल्ड आलू का सलाद, तथा फ्रेंच शैली की गर्म दाल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विनिगेट तैयार करने के लिए, लहसुन को फूड च्यूट के माध्यम से गिराएं फूड प्रोसेसर पर; कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
शोरबा और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
3
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट और झींगा मिलाएं; सील । 20 मिनट के लिए फ्रिज में खटाई में डालना, कोट झींगा के लिए कभी कभी बैग मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें; पानी से ढक दें । उबाल लें; 8 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
पैन में हरिकॉट्स वर्ट्स जोड़ें; 2 अतिरिक्त मिनट या जब तक हरिकॉट्स वर्ट्स कुरकुरा-निविदा और आलू निविदा न हों, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
7
आलू को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
बैग से झींगा निकालें, और अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
10
पैन में झींगा जोड़ें। प्रत्येक तरफ या झींगा के पक जाने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
एक बड़े कटोरे में आलू, हरिकॉट्स वर्ट्स, साग, लेट्यूस, बेल मिर्च, टमाटर और आर्टिचोक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
बेल मिर्चबेल मिर्च
आटिचोकआटिचोक
आलूआलू
टमाटरटमाटर
लेटिषलेटिष
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
शेष विनैग्रेट जोड़ें, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
13
लेट्यूस मिश्रण को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें । सलाद मिश्रण पर झींगा और अंडे की व्यवस्था करें; जैतून और केपर्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
केपर्सकेपर्स
जैतूनजैतून
झींगाझींगा
अंडाअंडा
14
तुरंत परोसें।

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।quartered आटिचोक दिल, सूखाquartered आटिचोक दिल, सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद6लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा3largesहार्ड-पके हुए बड़े अंडे, प्रत्येक क्वार्टर में कटा हुआहार्ड-पके हुए बड़े अंडे, प्रत्येक क्वार्टर में कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।haricots vertsharicots verts23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोniçoise जैतूनniçoise जैतून2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/4 इंच मोटी) स्लाइस लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)(1/4 इंच मोटी) स्लाइस लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।12 छोटे लाल आलू (लगभग12 छोटे लाल आलू (लगभग9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खुली और deveined बड़े झींगाखुली और deveined बड़े झींगा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतारगोन सिरकातारगोन सिरका31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, प्रत्येक को 6 वेजेज में काटेंटमाटर, प्रत्येक को 6 वेजेज में काटें

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर51
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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